1.ปลาดุก 460 มก.
2.ปลาสวาย 450 มก.
3.ปลาช่อน 440 มก.
4.ปลาสลิด 320 มก.
5.ปลาตะเพียน 240 มก.
6.ปลาเนื้ออ่อน 220 มก.
7. ปลากราย 140 มก.
8.ปลานิล 120 มก.
ข้อมูล : กรมประมง, กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
8 ปลาน้ำจืดไทย กินได้ กินอร่อย กินดี โอเมก้าสูง
